צור קשר

שם
טלפון
נושא
מבקש לקבל מידע וחמרים מקצועיים ושיווקיים מ"שחר

פתור את התרגיל:
שתיים ועוד ארבע שווה ל:
 


פעילויות


  סדנת צחוק

לצחוק זה כנראה הדבר האחרון שמתחשק לאדם שחלה בסרטן ומתמודד עם פחד ומחשבות מטרידות על העתיד לבוא.אבל דווקא צחוק משוחרר יכול להיות תרפיה מצוינת לנפש ולגוף, ואולי אפילו להביא להחלמה

הצחוק הוא התרופה הטובה ביותר בעולם. הוא מונע מחלות ומרפא ממחלות.




חוסן והעצמה

עבודה קבוצתית המיועדת לבניית חוסן והעצמה לאחר ההתמודדות עם הטיפול במחלת הסרטן.  

בקבוצות אלו נתמקד בעיבוד חוויות אישיות בתהליך  ההתמודדות עם המחלה ורכישת מיומנויות לויסות וצמיחה.




מדיטציה

סדנה ייחודית להכרת המדיטציה היהודית.

לשיפור הבריאות ולהגברת השלווה והשמחה הפנימית.

תרגול מעשי על בסיס  המחקר המודרני בנוירולוגיה ובפסיכולוגיה.




יוגה

סדנת היוגה הינה מפגש חווייתי וחיוני עם הגוף, והשבת האמון בכוחות החיים הטמונים בו.

בסדנא נפתח צוהר אל עולמה של היוגה: עולם לא-הישגי, ללא מנצחים ומפסידים, שבו מתקדם כל מתרגל בקצב שלו לקראת מצב של השלמה ואיחוד בין גופו ונפשו. במהלך הסדנא נכיר ונתרגל מספר תנוחות יסוד (אסאנות) וטכניקות נשימה (פאראנאימה), אשר יעניקו לנו כלים בסיסיים להרפיה ולמנוחה.




תרפיה באומנות

התרפיה באמצעות האומנויות נותנת מענה רגשי חוויתי.

היצירה היא דרך להתרחק מחוסר אונים, מאפשרת הרחבה של חוויות, עיבוד רגשי ושינוי זוויות ראייה והסתכלות.  התרפיה באומנויות מגייסת את עולם הדמיון, החושים, את כוחות היצירה וכושר ההמצאה ומאפשרת  לעבד ולייצר כוחות התמודדות לנוכח בעיות רציניות, התמודדות עם שאלות, פחדים, שוני ושינויים, פתירת דילמות אישיות, חברתיות ומשפחתיות והפנמה של סיטואציות חדשות איתן צריך להתמודד.




תזונה בריאה

התכנית תתבסס על שני מפגשים:

1. הרצאה הפורסת את המידע המצטבר על הכוח המגן של התזונה מחד ועל הכוח המזיק של התזונה המערבית מאידך. ההרצאה משתפת את המשתתפים במחקרי המפתח בתחום כך שתאפר לכל משתתף לקבל החלטות מושכלות לגבי התזונה אותה היא/הוא מעדיף לאמץ.

2.   מפגש שני המשלב קטעי סרטים המשמשים כהמחשות המחדדות את משמעות המזון בחיינו ומסרים תזונתיים חשובים.




פסיכודרמה

השאלה של מה זה להיות בריא? מהוא אושר? כיצד להימנע מהסבל האנושי האוניברסאלי, העסיקה ומעסיקה המון אנשים ללא הבדל גזע, מין, מצב כלכלי ומצב משפחתי.

במסע שלי לחיפוש חוויתי למדתי כלים ושיטות בשילוב גוף נפש ורוח במטרה להביא לאיזון כללי של שלושת המרכיבים ואיתו בריאות אמיתית ומלאה ותחושת מלאות פנימית שמחה ואושר.




פעילות גופנית

המטרה של בניית תוכנית אימון של פעילות גופנית למחלימים היא החזרה למצב הפיזי והנפשי שלפני המחלה והטיפולים.

במהלך הטיפולים, האימון הגופני יעזור לשמר את היכולת האירובית, כוח השרירים ורמות התפקוד היומיומיות.

כמובן שלהיבט הפסיכולוגי והנפשי חשיבות רבה וכידוע לפעילות גופנית השפעה מיטיבה על היבטים אלו.




נופש ופנאי

ערב קריוקי- לשמוח עם מוסיקה טובה ושירה, להוסיף בריאות , להביע רגש, לפתוח את הלב ולהכיר אנשים חדשים.

מספרת סיפורים- סיפורי העצמה והתמודדות לנשים ולגברים.

סדנת תופים- מסע ברחבי העולם בעקבות כלי ההקשה  השונים.

 מסלולי טיול ועוד




זוגיות בתנועה

באמצעות תרגילי תנועה ויוגה נפתח הקשבה לנו ולבן/בת זוגנו.

נחזק את הקשר על ידי יצירה של איזון הדדי של גוף ושלוות נפש.